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Que exercícios devo fazer para 3 meses de academia antes de uma viagem?

Que exercícios devo fazer para 3 meses de academia antes de uma viagem?
Vou começar a malhar hoje e em dezembro viajarei para passar um tempo fora… Alguem pode dar umas dicas para um intensivo ou algo do tipo para aproveitar ao máximo esses 3 meses e ficar com um corpo legal?

lista de exercicios para academia, 3 meses de academia antes e depois

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1 Comentário sobre "Que exercícios devo fazer para 3 meses de academia antes de uma viagem?"

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  1. solnascente2007 disse:

    Você se esqueceu de acrescentar se quer emagrecer ou engordar. De qualquer forma, o indicado é conversar com um profissional da academia onde pretende passar os meses que falta para sua viagem.

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